Всемирный День психологического здоровья
Опубликовано: 10 октября 2023 г.
10 октября - каждого года отмечается Всемирный День психологического здоровья. В Республике Беларусь уделяется большое внимание охране психологического здоровья как неотъемлемому условию стабильного функционирования общества. Стратегическим направлением является обеспечение доступности и гарантированного государством современного уровня и качества психиатрической помощи путем повышения эффективности функционирования и использования финансовых, материальных и кадровых ресурсов психиатрической помощи.
За помощью можно обратиться в консультативнополиклиническое отделение РНПЦ психологического здоровья (г. Минск, Долгиновский тракт 152, - контактный телефон+375-17-250-06-70, +375-17-22-221-32-02) в рабочие дни с 8.00 до 14.00.
За помощью можно обратиться (МГКЦ детской психиатрии и психотерапии) по адресам г. Минск, ул. Я. Лучины, 6-1н и ул. Одинцова 63 корп. 2, в рабочие дни с 08.00 до 20.00, в субботу с 09.00 до 16.00.
В городских детских поликлиниках № 4, 7, 8, 11, 13, 17, 23 и в детском отделении 4 городской поликлиники г. Минска в рамках проекта «Укрепление здоровья подростков» при поддержке Детского фонда ООН (ЮНЕСКО) функционируют Центры дружественного отношения к подросткам, в которых осуществляется индивидуальное и групповое психологическое консультирование подростков, психологическое консультирование родителей, семейное психологическое консультирование.
Круглосуточная экстренная психологическая помощь по телефону «Телефон доверия» оказывается детскому населению - по телефону+375-17-263-03-03 и 8-801-100-16-11.
Необходимо помнить, что ранее обращение за психиатрической помощью является залогом получения современной и качественной специализированной медицинской помощи.
Для того чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление заболевания.
Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:
- Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
- Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
- Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
- Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
- Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.